健身房里的街舞男女！
现在大街随处可见穿着嘻哈的年轻男女。他们带着自己独有的气息随处来个小翻转。跟着说唱的节奏开始了自己的街舞之路。那么，街舞的魅力之大我 [详细]
2016-02-26 14:30:32
街舞训练小技巧 让你成为街舞达人
街舞地板动作的基础还是力量、柔软性、协调性。所以这些基本功要下功夫去练习，不能放松。练习地板动作会比较的辛苦，每天都在地上跌打滚爬。如果你要把地板动作学好，就必须要有吃苦 [详细]
2016-01-12 13:35:21
夏天跳舞是对身体最好的保健
夏天到了，每到傍晚，在公园、广场或是生活小区的空地上都有成群的中老年人在跳舞。最好的保健方法是运动，现在，许多人会选择跳舞，特别是 [详细]
2015-12-15 15:12:38
街舞爱好者必知街舞各类有哪些？
街舞有哪些种类?对于街舞爱好者来说这似乎并不是什么难题，那么今天小编就和大家说一下关于街舞这些事，街舞的种类到底有多少?
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2015-12-02 14:21:28
街舞，深受年轻人的喜爱健身
街舞，以其动感、活跃、刺激等著称，通过跳街舞，不仅需要全身的运动，还能够起到运动健身的作用。因此，街舞也就备受广大年轻人的青睐，也成 [详细]
2015-05-18 14:59:20
肌肉塑形，街舞有氧运动
健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在４５分钟到１小时左右。舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌 [详细]
2015-04-21 16:08:44
街舞不仅酷炫，还可锻炼作用
健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在４５分钟到１小时左右。舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌肉起到塑造作用。
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2015-04-20 15:32:29
简单易学Funky健身舞
久久健康网编者按：其实Funky Dance并非特定舞种的分类，反而是一种教学方法。导师Selina表示：“Funky有Funn [详细]
2014-05-27 15:36:56
有氧舞蹈可以帮你练出性感小蛮腰
久久健康网编者按：有氧舞蹈可以帮你练出性感小蛮腰。拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。但是，拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是： [详细]
2013-09-24 11:06:06
利用街舞健身必须把握好舞蹈节奏
久久健康网编者按：利用街舞健身必须把握好舞蹈节奏。街舞对节奏的要求极为严格，整套动作包含各种脚上功夫，如走、跑、跳等以及头、颈、 [详细]
2013-09-04 11:41:42
街舞 放松心情和减肥瘦身的良药
久久健康网导读：目前很多的健身中心也都开设有街舞课，看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、宽松T恤，或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作，他们的动作轻松随意，潇洒漂亮， [详细]
2013-01-17 14:57:49
街舞是健身中最炫最自在的运动
久久健康网导读：街舞是健身中最炫最自在的运动，要问健身房里最热的健身项目是什么，恐怕大多数人都会回答：街舞。街舞为什么比其他运动 [详细]
2012-07-30 11:40:40
专家解说：有氧街舞减肥原理是什么
久久健康网导读：专家解说：有氧街舞减肥原理是什么 街舞在两个相邻的强拍动作之间的弱拍上，也增加了动作(有时甚至增加两个动作)，这就使街舞的节奏比健身操快了许多。看到街舞 [详细]
2012-06-18 11:57:08
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