郭跃：终极梦想在奥运
王楠退役、张怡宁完婚，很多人认为中国女乒的未来就维系在郭跃等一帮小将身上，而面对老将们纷纷淡出的局面，小将郭跃既看到了希望，也感到了 [详细]
2015-11-26 13:24:01
根据打法类型来挑选适合的底板
（一）近台快攻型——这是国人乒乓球队在世界乒坛上几十年保持长盛不衰的传统打法，采用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶海绵拍，世界冠军刘国梁，邓亚萍就是这类打法中的佼佼 [详细]
2015-11-26 13:24:01
中国乒坛打法与技术的最新发展
最近观看全运会的比赛，发现了当今乒乓球国家队男队员的一个新变化，就反手能力大大加强了。比如新一代的马龙和张继科，反手更是到了一个全新 [详细]
2015-11-26 13:24:01
直拍横打技术练习中需要注意的问题
直拍横打无疑为直拍单面技术找到了一种更好的先进的技术，在这种技术的弥补下，中国传统的直拍左推右攻技术有了长足的发展，在最近的国际比赛中这种打法都打出了理想的成绩。虽然不是每 [详细]
2015-11-26 13:24:01
怎样拉弧圈球之初学者实用技巧
最好做一些挥拍的徒手练习：一般来说，可以先不上台，自己在家里按照弧圈球的发力动作练习，注意放松和连贯性，这种练习叫做徒手挥拍，对形成 [详细]
2015-11-26 13:24:01
如何在接发球中判断来球的长短和方向
在准备还击对方来球的时候，除了保证自身正确的发力机制外，就是能够判断来球的性质，比如来球的旋转情况，来球的长短，来球的方向是三个很重要的因素。旋转的判断我们另文分析了，这里 [详细]
2015-11-26 13:24:01
如何在接发球时准确判断来球的旋转
旋转，速度和落点是乒乓球技术三要素，而其中旋转是最令人捉摸不定和难以掌握的，朋友们一定都有为了弄清别人的发球是如何转的而苦恼的时候。 [详细]
2015-11-26 13:24:01
如何认识乒乓球运动中引拍的方向
乒乓球运动是一项灵敏性和反应性要求非常高的运动，所以能锻炼练习者的各种反应能力，有利于我们的身体健康。乒乓球运动中，要求我们由一个相对静止的状态启动进入一个运动状态，所以如 [详细]
2015-11-26 13:24:01
如何练习正手攻打弧圈球
正手攻打弧圈球是直拍快攻型打法比较喜欢采用的打法，比较积极，但是难度高。其他类型打法的选手在对方来球质量不高时，如有机会也可以采用此 [详细]
2015-11-26 13:24:01
如何在侧身位用正手拉乒乓球
现在男子乒乓球的比赛时非常激烈的，大多喜欢用正手抢攻，一般来说，双方在技战术水平差不多的情况下，谁先发动进攻，谁就占据了主动。因此，很多运动员在发球后随时准备在侧身位用正手 [详细]
2015-11-26 13:24:01
乒乓球的三种旋转轴的实战应用
乒乓球本身是一个球体，它没有固定的旋转轴心，但是当球旋转起来就会自然产生出一个轴心来。究竟乒乓球的旋转轴心有几个呢？下面围绕乒乓球不 [详细]
2015-11-26 13:24:01
乒乓球比赛中如何接好上旋球
接发球在乒乓球比赛中占有很重要的地位，接好对方的发球，就已经赢得了一半的比赛，也就摆脱了对方的控制进入反控制的阶段，对接发球方来说是有利的。所以，根据不同来球，要采取不同的 [详细]
2015-11-26 13:24:01
儿童学乒乓球如何培养球感
假中见到很多小朋友到球馆学球，热情都挺高，但是总有一些学的比较慢的比较着急。这里给大家出个小主意，按照我的做法，可以提高儿童的球感， [详细]
2015-11-26 13:24:01
儿童如何进行乒乓球磕球练习
儿童学习乒乓球，第一步是练习球感，等建立了一定球感之后就可以慢慢穿插一定的上台击球练习了。一般比较常见的就是在教练的手把手教授下，进行球台上有球的磕球练习。乒乓球中磕球的基 [详细]
2015-11-26 13:24:01
打乒乓球前要做哪些热身练习
打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动，所以热身活动尽量做到全身参与 [详细]
2015-11-26 13:24:01
从王皓的动作特点学习直拍横打技术
王皓是目前世界上直拍横打技术最好的运动员，并借助于这一技术，目前世界男子乒乓球榜排名第一。王皓的横打技术与刘国梁和马琳不同，因为从开始练习乒乓球时候就放弃了直拍的反手推挡， [详细]
2015-11-26 13:24:01
乒乓球：热身运动要动静结合
做好热身运动不仅可以保证我们在运动时拥有良好的状态，也是运动伤害的第一道防线。研究表明，热身运动最好以静态伸展运动为主，辅之以少量的 [详细]
2015-11-26 13:24:01
谈乒乓球业余选手练球
乒乓球运动项目拥有众多的爱好者，这些爱好者的自学自练、自娱自乐，没有教练指导、没有有效、得法的练球方法，往往是技术提高很慢也容易出现和形成一些错误的技术动作。虽然作为业余爱 [详细]
2015-11-26 13:24:01
乒乓球运动中旋转的重要性
旋转和速度是乒乓球技术的两要素，可见旋转对于乒乓运动的重要性，在实际的乒乓球运动中，如果大家不了解球的旋转特性，要想打好球是不可能的 [详细]
2015-11-26 13:24:00
关于正手攻球的动力定型
在日常生活中，如果一个人比较稳定地从事某一活动，客观刺激的系统经常按照一定前后和强弱作用于有机体。由于大脑皮层有系统性活动的机能，能够把这些刺激有规律地协调成为一个条件反射 [详细]
2015-11-26 13:24:00
皖公网安备34019202000476号
