旅游健身操，消除旅途疲劳身心健康
旅游不仅能领略江山壮美，还能健壮体魄。但由于生活环境的改变和体力上的付出，旅游时人们通常会有腰酸背痛及手脚麻木的感觉。为此，健身专家 [详细]
2009-10-19 09:58:02
专家给“出差族”的健身建议
锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质，需要经常出差，一方面在外地不能按时去健身房，外出运动也存在安全问题；另一方面，经常出差的人时间大都比较紧，锻炼方式不能太复杂。 [详细]
2009-10-19 09:45:21
常出差，也有时间来健身
当你因公出差或者外出旅游时，可能就会打乱你的常规健身训练。尽量不要让这种情况发生，利用身边的器械就可以进行锻炼，把损失降低到最低程度 [详细]
2009-10-19 09:39:08
愉快健身好心情——远足
秋风送爽的秋天里，远足去吧。就像在树林里散步一样简单，或者增加一些上山动作，以获得加强的锻炼效果。那么收拾好行囊，现在就出发吧。
[详细]
2009-10-19 09:28:56
想爬山却有恐高症怎么办？
为什么总是不敢登高向下看?不敢乘坐透明电梯，不敢上阳台，连四楼以上的高度都受不了，更不要说爬山、坐摩天轮、乘飞机等等了。“恐高”都快恐成“心病”了，真是每时每刻都得提防着啊 [详细]
2009-10-14 10:49:23
冬季长跑冰冷中燃烧脂肪
冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的 [详细]
2009-10-09 17:51:35
怎样预防预防太阳镜综合症
夏天戴太阳镜的人多了起来，有的把近视眼镜也换上了变色镜片，一天到晚戴在眼上。更有一些年轻人为了追求时髦，把太阳镜作为一种装饰品，不分 [详细]
2009-10-09 09:29:49
皖公网安备34019202000476号
