如何有效训练跆拳道距离感
在日常的训练中，我们往往会忽略掉对距离的练习，所以在比赛中，总是会出现不能击中对方，距离太近攻击不到的问题，那么，我们在平时的训练中 [详细]
2016-12-20 16:29:31
跆拳道运动有什么需要注意的特殊事项？
一场好看的比赛是我们生活中不可或缺的表演，而对于跆拳道比赛来说，它具有短时间、高强度的特点，因此，运动员临场完成的任何一种技术动作和战术行动都必然与其生理和心理上的极限强 [详细]
2016-01-29 15:46:37
追求“韩范”来一场跆拳道格斗吧！
现在国内年轻一代人都有追求时尚，一股韩流过来，大家纷纷进行膜拜，对于运动来说也有韩范，跆拳道起源于韩国，距今已有两千多年历史。主要 [详细]
2016-01-26 14:23:57
三个步骤让你更高效练习跆拳道
跆拳道练习的时候，自我的信心也有进一步的提升， 跆拳道的学习人群有很多，各个年龄段都有一部分人群在练习跆拳道，那这是为什么呢?因为跆拳道技术比较华丽，而且是一种潮流健身方 [详细]
2015-12-29 14:03:38
打好跆拳道脚法很重要 5大经典跆拳道脚法
跆拳道比赛中，运动员主要以腿攻为主，采用的脚的部位是脚面、足刀、脚尖和脚跟。那么想要更好的进行跆拳道训练需要各位如何来进行呢?下面 [详细]
2015-12-29 13:56:30
众人受宠的“跆拳道”
提起跆拳道，我想大家一定也都不能陌生吧，这不仅是一种很好的防身术，还可以充分的锻炼到身体的各个部位，很多人都听过这个名字，但是真正了解的却并不是很多，这是为什么呢。下面和小 [详细]
2015-12-17 14:33:44
男人健身课程 扭胯保持肌肉张力
久久健康网编者按：为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。
[详细]
2014-05-28 14:32:13
挑战跆拳道 挑战你的战斗力
久久健康网编者按：你正因为没有找到钟爱的运动而倍感懊恼吗?你正因为没有锻炼战斗力的运动而依旧还在苦苦寻找吗?没关系，去学习跆拳道 [详细]
2014-03-21 13:10:31
想要拥有好身材？想要释放压力？
久久健康网编者按：出拳、踢腿、挥拳、呐喊--这不是比赛，而是在减肥。一种源于跆拳道和拳击的健身运动， 自从进入各大健身房后，已成为深受人们青睐的健身运动。这其中也不乏身 [详细]
2014-03-05 13:15:11
夏季热练跆拳道 小心受到运动伤害的袭击
久久健康网导读：夏季热练跆拳道小心受到运动伤害的袭击，肌肉拉伤、身体摔伤、被人撞伤……随着暑假假的到来，不少欲强身健体的大学生纷 [详细]
2012-08-03 13:33:36
跆拳道健身运动 帮助白领减压的最新方式
久久健康网导读：跆拳道健身运动帮助白领减压的最新方式，白领女性工作繁忙，压力比较大，时常会感觉烦躁，这些问题，通过学习跆拳道都能够得到解决。“跆拳道让我反应更灵活，小腹 [详细]
2012-07-23 13:43:43
跆拳道 白领女性时尚健康健身新选择
跆拳道的计多训练程序与有氧瘦身操相当一致。如从最开始的热身、伸拉，到踢脚把、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。训 [详细]
2011-05-16 16:25:43
跆拳道的有效健身方法攻略
跆拳道不仅是一种防身术，也不再单单是一种武术的精髓，越来越成为了一种广大群众健身的时尚潮流。教大家跆拳道健身的招术:招术1.上防手刀-防守招式招术2.跆拳道实战式招术3 [详细]
2011-04-29 14:49:25
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